如果仅仅是肚子胀气的问题，而没有其他任何并发问题，可以把双手搓热之后，沿着腹部顺时针方向画圆圈按摩。运动法。可以站起来走一走，进行舒缓的运动，例如慢走、瑜伽，促进胃肠道蠕动。采取舒缓的姿势。双腿屈曲下蹲，屈曲双腿，双手环抱住双腿，使胃部紧贴大腿表面，这种方法也可以使胃肠道舒缓，缓解腹胀的症状。