在晚上的时候经常做噩梦，可能是情绪不好，或者是白天接触了什么恐怖的东西，可以参考以下几种方法解决，避免接触含有恐怖、惊悚内容的东西，可以有效减少大脑收到的刺激，减少做噩梦的次数。第二，保证睡眠环境的舒适、安静，可以服用一些助眠、安神的药物，比如安神补脑液、阿普唑仑等。