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晚上睡觉不枕枕头好吗
病情描述:
很多老年人睡觉不枕枕头,这样睡觉好吗?对腰间盘会起到帮助作用吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2019-05-04 14:52
    腰椎间盘突出症,好多老年人看了各种的广告,可能会认为在腰底下垫一个小枕头或者一个小的硬物,对病情是有帮助的,我不建议这种办法,因为我们一般建议,腰椎间盘突出症的患者,只需要卧一个硬板床,这个硬板床不是说,就睡在一个硬硬的板子上面,以前在传统的概念里,尤其是西方人睡的床都比较软,我们在正常的睡眠过程中,人体在整个的晚间,它会半个小时要变换一次姿势,而你如果睡在一个很软的床里面,你感觉到很舒服,你可能深睡眠2-3个小时,没有变化一个姿势,在这种情况下,腰椎的负荷就会持续一个状态,对腰椎是一个损害,而相对硬的一个床你会在规律的半个小时之内,变换一个姿势,腰椎的负荷是在不停状态下得到一个缓解,对腰椎是一个保护,当然对腰椎间盘突出症的患者也更是一个保护
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