老是恐惧和害怕，可能是焦虑症的一种表现，如果严重，建议最好及时去医院就医。如果总是感到恐惧以及害怕，就要考虑是不是符合焦虑症或恐惧症的诊断标准。出现这种情况就要联系心理医生面诊，或者通过这个平台联系精神心理科医生，在进一步问诊之后，制定最适合于你的治疗方案。方案主要包括两部分内容，第一是讲解心理治疗传授自我心理调节的方法。第二根据情况酌情安排抗焦虑药物治疗。