很多人会出现拉肚子后开始便秘，这个考虑是出现了胃肠功能紊乱，并且出现了便秘的情况，还是尽量避免受凉。如果出现了胃肠功能紊乱，并且出现了脾胃虚弱，脾虚肠寒的情况，可以使用参苓健脾胃颗粒、启脾丸、平胃丸，而如果出现了肠道菌群失调的话，可以使用双歧杆菌胶囊，平时尽量以面食中的为主，不能吃辛辣，尽量避免让腹部受凉。