女性在月经期的时候身体虚寒，建议多吃平性或者温性的水果，月经期间适宜吃的水果：苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。