孕妇是可以适当食用高丽参的，经常有言论说，山楂吃多了会宫缩、油条吃多了孩子会傻。其实这些食物并不是不能吃，只是不能多吃。其实，任何食物都要讲究适量，不可过多。适量吃鱼可以补充蛋白质、DHA等营养成分，但如果吃的种类不合适，又吃得太多，就有重金属污染的风险。对于孕妇来说，应该尽量避免食用半生的牛肉、鸡蛋、贝类和生鱼片，还有未经消毒的牛奶。