剖腹产后身体很虚弱，要健康的减肥，不要用过度节食的方法减肥。可以通过运动根据身体的状况逐渐加大运动量，也可以适量的减少食量，调整好自己的饮食结构，但是一定要满足身体的营养所需要摄入足够的水分。平时可以通过做瑜伽的方法来减肥，这是最健康的方式。另外，还可以用束腹带来减肚子上的赘肉，这也是最直接最有效的方式，但是一定要等到伤口愈合以后再使用。