女人怀孕的时候一定要补充优质蛋白，可以多吃高蛋白的食物，包括鱼肉，蛋类，牛奶，鸡肉等。同时新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的。孕妇在怀孕期间要注意应急化验血常规，测量微量元素。当微量元素值异常时，需要及时的进行纠正。以免影响胎儿的正常生长发育。怀孕进入中期以后，要适当的补充钙剂和铁元素，预防缺铁性贫血的发生。