如果晚上睡不着，主要是注意室温不要过高，一般在20-22度即可，湿度50-60％，过干燥时要注意加湿，白天还应经常开窗通风保持室内空气新鲜。宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛，易产生内热。衣着、盖被过热过厚，也容易使宝宝睡不安稳。宝宝还会因缺钙而夜惊、夜闹。如果长期睡眠不安，夜惊，夜啼，就要考虑是否缺钙。