首先应该杜绝孩子挑食的习惯，调整孩子的饮食，使其营养均衡，同时也应该给孩子补钙，多让孩子吃一些鸡蛋、鱼类、豆类、瘦肉类的食物，喝一些牛奶；除了营养到位之外，还应该多让宝宝进行体育活动，可以尽量的让宝宝选择篮球、跳绳等，带有跳高动作的体育运动，同时也应该禁忌碳酸类的饮料，以及垃圾食物，保持孩子充足的休息时间。