造成老年人便秘的原因很多，建议及时就医，对症治疗。老年人便秘，是由于活动少，使胃肠蠕动减慢，粪便在肠道中停留时间过久，水分被肠壁吸收后使粪质干硬，另外是由于吃蔬菜水果少或饮水少或饮食过于精细，都会造成粪质干硬，排出困难。建议按摩腹部，以促进胃肠蠕动，适当增加富含纤维素的食物，如韭菜、芹菜等各种绿色叶菜，每天早晨喝杯蜂蜜水。