鱼肉有丰富的蛋白质，对宝宝的生长发育非常有帮助。整条的，可以和木瓜一起炖。木瓜炖鱼对妈妈和宝宝都非常好，还可以帮助妈妈下奶，但这样吃的时候，妈妈需要注意是否出现鱼刺的情况。另外，直接炖鱼泥，提前先把鱼刺剔除，用干净的鱼 肉碾成泥状，可以加些白萝卜泥搅拌，更为鲜美。