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如何轻松分娩
病情描述:
我怀孕40周了,马上要分娩了,请问孕妇如何轻松分娩?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 2019-05-03 20:42
    伸展训练,具体方法:通过在产前锻炼骨盆四周及骨盆底的肌肉力量持续约60到90秒,但间隔更馋个,通常是2到5分钟。此外这个时候,表明要想轻松分娩就得开始进行配合伸展训练了,但是,如果不知道这个也没有关系,医生会告诉伸展训练的方法,放松心情。
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-05-03 20:42
    深呼吸,具体方法:仰卧,两腿轻松分开,膝盖稍微弯曲。双手拇指张开,其余四指并拢,放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气,使下腹部膨胀般的鼓起。当腹部膨胀到最大限度时,再慢慢的吐气,使下腹部恢复原状。如此反复的“膨胀”、“吐气”。
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