孕妇怀孕期间，乳房很容易涨乳痂，可以先将乳痂清除掉，再用热毛巾将乳房表面的皮肤清洗干净，然后可以用毛巾热敷一下乳房。热敷完成以后，可以自己在家疏通一下乳腺，为以后乳腺管的通畅做准备。疏通方法如下：准妈妈躺着或者坐着都可以，洗干净双手，一手托起乳房，一手五指分开，手上涂抹一些按摩油或者温和的乳液，从乳根到乳头方向轻推或者打圈按摩，乳房的每个方向都做一遍，然后换另一个乳房。注意不要刺激乳头和乳晕，以免引起子宫收缩。