不大便首先要在饮食上调整。经常不大便考虑是存在胃肠功能紊乱。胃肠消化不良，这会导致出现大便干燥，引起排便次数增多，而时间推迟的越长，大便干燥会越严重。平时首先要注意饮食，多吃一些水果和青菜，不要吃辛辣刺激性食物，另外可以用一些改善消化功能，调整肠道菌群的药物，比如健胃消食片，双歧杆菌三联活菌散等。