虽然有些食物确实有促进乳房发育的效果，但是效果一般不明显。乳房的大小受遗传因素影响，和自己的内分泌水平也有关系，你今年25岁了乳房比较小，自己可以经常按摩乳房，刺激相关的穴位，并且坚持体育锻炼，促进胸大肌发育，有一定的作用。通过改善营养达到丰胸作用的食物有富含蛋白质如牛奶、鸡蛋，富含各种维生素的如花生。