你现在还在感冒，所以尽量多吃一些大米粥，小米粥。像玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食也是个不错的主食选择。像肉蛋奶的选择，感冒患者要多进食乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等，这样身体才能尽快恢复。还要喝鸡汤，这样能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。