用湿毛巾敷于鼻部，粘膜预热受挫后的鼻腔会比较通畅，粘稠的鼻涕也较容易水化而流出来，这样也可以缓解鼻塞。在热敷时一定要保持动作轻柔，可以试着给孩子变换一下体位，左侧鼻塞使向右卧，右侧鼻塞使向左卧，可以减轻比赛。天冷的时候可以用空调或者是暖炉改变室温，缓解孩子的鼻塞流鼻涕的症状。