一般含草酸钙及其他矿物质较为丰富的食物少接触，便比如说菠菜、豆类及制品、奶类及制品、禽蛋类、动物内脏等。不是完全的不接触期间不要大量进食，这一类食物便可剩下的就是日常生活了，避免长期久坐，要适量的活动。如果恢复得差不多适量的运动更好，正常额外饮水量是1300毫升，您可以增加到1600毫升如果，出汗较多或运动的的情况下还是可以增加的。