肝脏是我们的身体的重要器官，很多人由于日常的不好的习惯导致了肝功能的降低，日常饮食中一定注意多喝水，多喝水能够增强新陈代谢，排掉体内的一些垃圾，这样可以减少一些垃圾和毒素对肝脏的伤害。同时，多吃十字花科的蔬菜，因为这种科目的蔬菜含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。