这是气血双亏引起的疲劳、乏力，嗜睡说明你精神力不高，容易体虚导致的易疲劳的现象，尿频是肾虚的典型表现，你需要精、气、血三方同步补充，推荐食用肉苁蓉来补肾阳，益精血。黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。人参大补元气，固脱生津，安神。