花生中含有丰富的卵磷脂及蛋白质，这促进乳房发育必需的成分，另外花生中所含的维他命B族，有助新陈代谢，促进合成激素制造，从而刺激胸部成长，有丰胸效果。花生油脂含量也高，多选择对健康而言也有负面影响，每天大约500g就可以，其他食品也得适量选择，因为营养均衡是健康的基础之一。