只要不出现变大颜色改变就不要紧。这个应该是感冒或者其他炎症引起的，没什么事，不要担心，可以尝试着按摩，并进行局部的功能锻炼，若仍然不缓解甚至出现疼痛症状，最好到骨外科就诊看一下。可以首先进行彩超检查后确诊肿块性质，根据实际情况对症处理治疗。