睡不着觉，不妨听听音乐，这样可以让心情舒畅有助睡眠。这种情况也要考虑是神经衰弱，建议要适当的增加运动，比如快走、慢跑、打太极拳等。配合服用谷维素养血安神口服液调节，如果实在睡不着觉的话，可以服用安神镇静剂。在晚上睡觉前一些特别刺激的事情千万不要做，这样会影响睡眠。