睡眠障碍有许多原因，如心理因素、心理因素、环境因素和日常生活习惯等。此外，你表现出一种高情绪，逃避思考，而精神运动兴奋可能与精神分裂症有关。有人建议睡觉前大脑应该保持冷静，以避免紧张或兴奋。睡眠应该在安静的环境中进行，以避免噪音。结合白木香、檀香、鸡血藤等中药可以改善失眠，加深睡眠深度，缓解大脑紧张。