生产以后出现阴道松弛是很正常的，可以通过锻炼的方式恢复。出现阴道壁松弛，大多是产后的妇女，不注意产后的恢复，过早增加腹压，大便习惯不好，便秘，这些都可能使阴道前后壁膨出，阴道壁松弛，男同志会感觉阴道松松垮垮的，没有怀孕以前的感觉了，影响性生活质量。平时多做缩肛运动，避免增加腹压，保持大便通畅，这些都有助于阴道壁的紧致。