降低尿酸的方法很多，主要有以下几种：1，多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。2，多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用安肌肽来降尿酸，预防痛风的发作及反复不错。另外要少喝热性的饮料等。3，多做有氧运动，爬山，散步。4，少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，会前功尽弃。5，戒烟。啤酒是一定要禁忌的。其它酒不饮或严格限制。6，养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。7，劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。8，多吃蔬菜。多喝水。少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。不吃蘑菇，尤其是香菇。少吃肉类，尤其是动物内脏。饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。