三天内都不要碰凉水，不要洗澡，一个星期之内你都要吃炒酒鸡，不可以吃生冷的食物，水果类的可以吃，但是比如梨子，火龙果，桔子之类的都不可以吃。一个月之内不可以同房。头一个星期尽量卧床休息，之后一个月都不要做太激烈的运动。在恶露清干净之后多吃些食补类汤水，补血。