少吃辛辣刺激及寒性的食物。晚上临睡前可用热水泡脚，能促进全身血液循环。饮食上要以温热为主，尽量避免生冷寒凉、辛辣刺激性食物。月经期间有少量的血块是正常的，这是因为子宫内膜大块脱落引起的血块现象，要注意做好经期保暖工作，如果是夏天待在空调房里面，需要多披一条丝巾保暖；另外如果出现血块、痛经等问题，可以用热水袋外敷小腹。