消化功能差、肠道寄生虫以及精神紧张等均可以导致磨牙。对于睡觉磨牙，要学会睡前放松、做适当的体操，不要吃容易引起兴奋的食物与饮料等，同时改善睡眠环境以降低大脑的兴奋度，调动患者的自我调节意识来控制磨牙的发生。还要除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排好工作学习等，使产生磨牙的心理因素消除，磨牙就会获得缓解。