医学上的生理适合年龄是在25至29岁之间，如果实际的情况要根据自己来调节，例如家庭收入是否稳定，夫妻双方是否都有能够抚养下一代的责任感和义务，准备生育和生育过程中的工作和生活安排是不是已经做好，父母双方以及医护人员的协调是不是都做好了。如果打算要孩子的话，应该提前三个月及时补充叶酸。