通常来说，来月经的时候饮食上一定要多吃清淡的不要吃生冷硬凉的东西不要吃辛辣的东西做好下面的卫生是比较关键的，再来月经这几天绝对是不能进行同房性生活很容易感染妇科的疾病建议每天的更换内裤可以使用温水进行外阴清洗，加强休息防止劳累。