胃肠道吸收不好，可以每天早晨空腹喝温开水或是蜂蜜水，有利于健脾胃通大便，以改善肠道的内部环境。其次需要清淡的饮食，做到细嚼慢咽，避免暴饮暴食。还可以适当的喝一点养胃粥，如用莲子百合红豆大枣熬粥。最后适当的运动，或是睡前顺时针按揉腹部，长期坚持有助于促进消化吸收功能。