桑叶茶有没有副作用需要根据自身的身体体质来决定的，如果体质是湿热重的话，那就建议不要长期喝，因为桑叶茶是是呈凉性的，桑叶清肝明目、疏散风热、清肺热，如果是湿热重的体制，那建议还是喝绿茶比较好，偶尔还是可以喝下的，因为桑叶茶有利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。