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肩膀宽怎么办
病情描述:
我的肩膀很宽,感觉穿什么衣服都不好看,肩膀宽怎么办?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-06-03 19:54
    出现肩宽的原因一般都是因为使用臂力工作,所以建议不要做太多的臂力工作,平时应该进行有氧运动,这样可以让身体的脂肪进行消耗,在变瘦的过程中肩部也会瘦下来,平时饮食一定要控制。一日三餐应该每顿定量,长期坚持,可以减少体内的热量,整体消瘦后脸部也会瘦下来。平时应该养成良好的生活规律避免晚睡晚起,这样会影响到人体内生物钟,危害到人的新陈代谢,引发内分泌失调
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2019-06-03 19:54
    肩膀非常宽,这种情况是比较头疼的事情,尤其是对于女性。往往是由于比较肥胖所造成的。让肩膀变窄的方法,主要包括,进行有氧的运动,要控制饮食,要切记尽量减少体内脂肪,另外生活要有规律,避免早睡晚起,从而避免,打乱人体的生物钟而导致内分泌紊乱失调。另外要进行肩部的提拉运动,这种情况动作一定要缓慢,避免剧烈而快的动作。还有就是一定要坚持下去,避免中途而废,这样往往效果不好。
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