少喝水，不吃水果，不吃糖，不吃酸奶，晚饭后不吃冷冻食品。少吃油炸食品、方便面等小食品，不要喝红豆汤、冬瓜汤等。酸性食物。禁止喝酒。雪碧、健力宝、果汁等。白天喝大量的水，你可以适当地保持你的尿液一段时间，并促进膀胱储存尿液。养成早睡早起的习惯，睡觉前排空膀胱。