其实一般来说神经紧张这种情况最有可能和压力大有关系，所谓日思夜想，有些事情可能没觉得，但是其已经存在人的潜意识里面，所以会对人的精神造成影响，这种潜意识积累多了就变成了神经紧张，而且有些人会经常的神经紧张，所以应该及时自我调整，不要有那种惧怕的心理，要为自己建立坚强的自信心，此外应该注意加强营养和锻炼，多做些室外活动，保持心情的愉悦，可以多走走，散散心，健健身，不要有过大的心理压力，与人多聊天甚至打牌出走都是可以的。