多吃阳性的具有滋补效果的食物，比如羊肉等就是很好的选择。手脚冰凉，暖和不过来，确实是考虑有体寒的问题。主要是由于末梢的循环不佳导致的。这种情况多数有气虚、脾胃虚寒、肾阳虚、阳虚寒凝、寒湿内生等问题。如果用中药治疗，还是需要辩证用药的，所以不能直接给出用药的指导。食疗，当归生姜羊肉汤，还有参鸡汤，用黄芪、当归等来炖汤也有帮助。