如果按时按量的服用，那么红枣枸杞水可以每天喝一些，不过一定要避免过量。长期喝红枣与枸杞泡水对皮肤有好处的，红枣与枸杞泡水有养肝明目、滋阴润肺、补益肾精健脾养胃，对于浑身没劲儿无力的人，包干依法补选头晕都有好处，对于熬夜的人，对于皮肤白嫩有光泽，很有好处的。