白日梦一般都做得很美好，所以很多人都想尝试白日梦，但这种梦境特别不真实。在睡觉的时候不要一直闭着眼睛，可以出现半睁半开的状态，反复几次以后就会出现眼睛很难睁开，或者稍微睁开一点看到的周围有些变化或者光线很暗，这时候就已经进入了一个身体进入浅度睡眠，但是精神处在半睡半醒之间的状态。