有宫寒的人，一般会出现手脚冰凉、腰酸背痛等症状。月经来时痛经，而且月经量也少，颜色是黑黑的，带有粘粘的东西。宫寒要多喝些红糖水。不要吃生冷的食物，注意多保暖，温水泡脚，在医生的指导下，可以应用一些中药进行治疗。暖宫可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、红糖、姜等。