肾虚是很多男人都会出现的，特别是工作压力大的人群。适合男人补肾的方法有很多，具体方法如下：
1、饮食补肾，比如在日常的饮食中，添加一些补肾的食物，比如枸杞、山药、核桃、黑芝麻、黑米、黑豆、海参等。也可以喝一些补肾酒，补肾效果也是不错的。
2、泡脚补肾，建议肾虚的男人坚持每天泡脚，可以起到温肾助阳的作用。
3、按摩补肾，建议经常按摩腰部，补肾效果也是不错的。