肥胖是导致脂肪肝的主要因素，而肥胖主要是因为过度饮食，无节制饮食，暴饮暴食引起的。食用脂肪含量高的食物，热量高的食物都会引起体重迅速增加。出现脂肪肝一定要引起重视可以通过调整饮食以及适当的运动来缓解这一情况。多吃豆制品、枸杞、山楂、绿茶、胡萝卜、银耳等很多食物都对缓解脂肪肝有明显的功效。

在我们生活中经常有人会出现脂肪肝情况，这类情况也是非常常见的，一旦患有脂肪肝一定要找到最佳的方法进行治疗，保证自身身体健康，日常可以进行饮食结构的调整，也可以戒掉自己的不良习惯，对于抽烟来说，一定是不可以的，一定要戒掉，日常经常多喝水，补充体内的水分，还有要控制自己的体重，过重也会让脂肪肝更加的严重，严重者需要到医院接受治疗，防止病情更加严重。

肝脂肪是由于患者肝脏里面的脂肪堆积的过多引起的一种疾病。患上脂肪肝之后，患者们除了可以吃药物进行治疗之外，还可以使用食疗进行治疗。脂肪肝的患者可以吃香菇炒芹菜、枸杞炒里脊肉和冬瓜海带排骨汤来进行治疗。

患有脂肪肝的人可以通过多摄入蛋白质来起到护肝的作用。也可以选择用何首乌以及梗米大枣煮成粥来喝，对于肝脏有着很好的保护作用。另外也可以做菠菜鸡蛋汤来喝，同时也可以在里面放入鲫鱼来煮汤。

患有脂肪肝在最近这些年来几率非常的高，其实形成并非是单一的原因，可能是因为营养过剩或者是营养不良而导致的，当然如果过于肥胖的出现也同样会增加脂肪肝的出现，有的时候如果糖尿病患者没有控制自己的病情，也有可能会出现脂肪肝。