对于生理周期不是很规律的女性来说是可以通过体温来推算的，用基础体温曲线来找自己的排卵日是一种比较实用的方法。每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。基础体温测排卵的方法为：把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度，正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃。不过，这种方法只能提示排卵已经发生，不能预告排卵将何时发生，而且基础体温的测量需要反复多次测试，并用表点线相连，从而发现规律。