月经周期变长一般是卵泡生长、成熟延长而引起。因为卵巢分泌的雌激素少，雌激素量低导致子宫内膜生长较慢，导致月经周期变长。这种情况可以在饮食上食用一些含雌激素较高的食物，比如豆制品、蜂王浆、阿胶等，以促进子宫内膜的生长，平时要注意饮食规律，有健康的生活方式。