孕妇的饮食需要严格搭配，特别是怀孕的前三个月，吃了不合适的食物容易引发胎儿畸形。孕妇不能吃一些寒性食物，比如甲鱼、螃蟹等，一些水果如山楂、桂圆也要少吃，菠菜含有大量的钙剂，但是同样也含有大量的草酸，容易导致孕妇缺锌、缺钙。黑木耳具有活血化瘀的功效，孕妇不适合吃。