贫血是因为体内缺乏铁元素，那么这种情况就要多吃一些含铁元素的食物。贫血可以食补，可吃一些胡萝卜、菠菜、桂圆肉，或者爆炒猪肝、羊肉汤、牛肉等，出现头晕情况建议马上就医。平时可以食用一些红枣红豆核桃粉，补血效果也是不错的。如果严重可以吃一些阿胶，这是一种中药，有治病的效果。