肠道吸收不好，可以从以下几方面调理：1、调理
脾胃功能，消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是
食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以怎么吃都不胖。2、合理分配三餐的摄取比例。早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，原则上，三餐的份量比重应该是差不多的。3、三餐种类丰富多样，摄取均衡营养。4、三餐定时，餐前一小时忌食零食三餐应定时。4、用餐当中不要喝汤或饮料汤或饮料会稀释胃酸，破坏肠胃的消化能力，亦会造成
腹胀，进而影响进食的份量。5、适度增加脂肪摄取量。瘦者多火，所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪，反而会火上加火，而且会妨碍胃酸分泌，造成肠胃的负担。
