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孕妇腹式呼吸的正确方法?
病情描述:
作为一名刚怀孕的女人,最近总有些难以呼吸,所以想采用网上说的腹式呼吸法,该怎么做呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 2019-06-07 22:01
    根据情况看,需要大口呼吸的情况可能是心脏不适引起的,最好去医院做个心电图检查,根据检查结果,进行对症调理。毕竟采用腹式呼吸法也不是持久办法,建议孕期做好保健,饮食营养搭配合理,多吃新鲜果蔬和含蛋白质高的饮食,及时做好各项检查,定期产检,有异常情况及时就诊。
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-06-07 22:01
    通常来说,但觉得腹式呼吸法为,开始呼吸时全身用力,此时肺部及腹部会充满空气而鼓起,但还不能停止,仍然要使尽力气来持续吸气,不管有没有吸进空气,只管吸气再吸气,然后屏住呼吸4秒,此时身体会感到紧张,接着利用8秒的时间缓缓的将其突出。
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